KINEZI TRAKE

Slika 1. - Kinezi trake - http://www.aleksandarmn.com/kinesio.html

U zadnje vreme k-tape je postao sve popularniji u modernoj i sportskoj medicini zbog svoje jednostavne primene i delotvornosti.

Najviše je to izraženo kada se povreda dogodi na utakmici ili u nepredvidivim situacijama gde odmah možemo delovati na povredu.

K-tape je osmišljen

za postavljanje i delovanje na mišiće, no zbog svoje delotvornosti i pozitivnih popratnih reakcija njegova funkcija se proširila. K-tape lepimo kada želimo delovati na funkciju mišića (povećati mišićni tonus ili ga smanjiti), kada želimo korigirati funkciju zgloba (pasivna potpora, stimulacija propioceptora), smanjenje bolnosti, poboljšanje protoka i cirkulacije  (npr. kada je protok limfe otežan zbog oštećenja tkiva). Za svaku od ovih povreda postoji različita tehnika postavljanja ako postavljamo na mišiće, ligamente, za korekciju i protok limfne tečnosti. 

                                                                       

                                                        Stanja u kojima se k-tape ne primenjuje

Slika 2. - K-tape - http://www.fizikalnaterapija.net

kod osoba koje su alergične na akril, psorijaze, neurodermititis, otvorene rane i nezarasli ožiljci. Kod izrade, traka se nanosi na foliju s predrastezanjem od 10% koja prilikom postavljanja ostaje očuvana, pored predrazvlačenja govori se o nerastezljivom postavljanju. Kod postavljanja traka se ne rasteže ili se postavlja sa različitim stepenima  istezanja, pre lepljenja traku režemo na odgovarajuće oblike i veličinu te zatim otklanjamo foliju. Kod postavljanja traka, koža mora biti suva, nemasna, preporučljiva je depilacija tretiranog dela tela zbog lakšeg odstranjivanja. Trake se trebaju staviti bar 20 minuta pre bilo kakvih sportskih aktivnosti.


Najčešće se koriste u četiri različite boje

plava, crvena, crna i bež. One ne pokazuju razliku u kvaliteti sastava ili u svojstvima, već sve imaju jednaku sposobnost rastezanja. Boje se izabiru kao potpora terapiji pri čemu se mora naglasiti da je na prvom mestu odlučujuća tehnika postavljanja a boja deluje pozitivno na osobu. Crvena boja deluje kao aktivirajuća i poticajna. Plava deluje kao umirujuća, a bež boja je neutralna. Crna boja je nastala kao odgovor na trendove, često se upotrebljava u sportu.

Svakom čoveku je poznato delovanje boje

kada uđe u neku prostoriju, ako su zidovi obojani u plave tonove čovek se oseća drugačije nego kada bi ušao u prostoriju obojanu u crvenu ili crnu prostoriju, iste reakcije se pojavljuju i kod k-tapinga. Zalepimo li crvenu traku na povišen mišićni tonus ili na upaljenu strukturu, većina pacijenata će reagovati s još nadražujućim i neugodnim osećajem. Plava djeluje umirujuće i opuštajuće. Stavljanje crvenog k-tapea koristimo kad želimo stimulirati strukture i mišiće, povećati mišićni tonus a plavu boju kad treba umiriti mišićni tonus i strukture. Kada želimo da postavljanje k-tapea bude neprimetno zbog velike površine koristimo bež boju, posebno kod limfnog zastoja.